Первая часть – вначале небольшой кусочек теории и знаний что делать. Затем формирование глубинного истинного индивидуального запроса. Вначале это звучит приблизительно так:
"я хочу поработать над…"
"я хочу стать … (таким-то, такой-то)
Каждый участник говорит ровно столько, на сколько позволяет себе открыться. Мы все ограничения выставляем себе сами. Иногда человек временно не готов проговорить свою проблему в присутствие других людей. Особенно это касается публичных людей или из-за "таракана" с детства не научился излагать мысль (в народе таких называют молчунами). Тогда мы предлагаем начать работу молча, слушая других. От сеанса к сеансу в группе повышается степень доверительности и доброжелательности и очень скоро возникает желание поделиться с тем, что у тебя происходит. Не эффективных сеансов не бывает, даже у молчунов.

Вторая часть - собственно дыхательная сессия или другая работа с телом, именуемая в народе упражнения. На этом этапе идёт доступ к подсознательной информации на запрашиваемую тему и отработка блоков

Третья часть – шерринг - интеграция полученного опыта и знаний через работу с мандалами и проговор. Это важно проговорить, т.к. именно вовремя проговаривания приходят наиболее полные осознавания.
Каждая часть длиться 1-1,5 часа как минимум. Для тех, кто хочет себе дополнительную работу, мы предлагаем до сеанса различный видеоматериал, распечатки необходимых текстов или выдаём это в компьютерном варианте.

Ориентировочный план работы на тренинге

• 1день. Теория: структура и поведение внутри сеанса. Первичный запрос. Упражнения на телесное ознакомление. Дыхательная сессия и затем её разбор (шерринг)
• 2 день. Теория: глубинные механизмы возникновения различных вариантов нарушений и болезней, классы дыханий, элементы дыхания. Упражнение "разбивка на пары". Разъяснение ролей в паре (дышащего и ситтера). Дыхательная сессия и шерринг.
• 3 день. Теория: психологические аспекты чакр. Телесные упражнения в завис от запросов в группе. Медитация кундалини Ошо. Дыхательная сессия и шерринг. Работа не в парах.
• 4 день. Теория: картография сознания по Грофу. Четыре перинатальные матрицы. Виды контакта при "родах". Упражнение выбор пары "мать и дитя". Дыхательная сессия и шерринг.
• 5 день. Углубление запроса в трансперсональный уровень. Динамическая медитация Ошо. Снятие телесных блоков по Лоуэну. Работа не в парах.
• 6 день. Отработка позиции смерти на разных уровнях. Сеанс "глаза в глаза". Шерринг.
• 7 день. Отработка позиции смерти и знакомство с позицией "свидетеля" (разотождествление: недыхательная трасперсональная техника психосинтеза.
• 8 день. Работа с теневыми сторонами "Я", принятия себя. Сеанс с "зеркалами". Шерринг.
• 9 день. Формирование нового жизненного"сценария". Работа на тему секса. Дыхательная сессия и шерринг. Экопроверка. Тренинг любовных отношений, сеанс "глаза в глаза". Групповая дыхательная психотехника "родовой канал". Шерринг.

Одинаковых групп не бывает. Поэтому когда вы приходите на этот цикл ещё и ещё, эта работа воспринимается как совершенно новая. Да и ваши запросы меняются, т.е становятся актуальными другие темы. Поэтому "наполнение" содержанием зависит от состава группы и индивидуальных запросов. По эффективности и скорости продвижения, объёмам получаемой информации о себе и не только, данный цикл равен одному году индивидуальной работы в режиме 2-3 сеансов по одному часу еженедельно. Частота повторения - не чаще раз в полгода, т.к. необходимо дать время для усвоения полученной информации и отработке в реальной жизни.